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수면의 질은 단순한 휴식을 넘어 감정 안정에 중요한 역할을 합니다. 깊고 충분한 수면은 하루 동안 쌓인 피로뿐만 아니라 감정적 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 잠을 잘 자면 작은 자극에도 과도하게
